Yoga

Alignment Yoga

Alignment Yoga üben wir mit Fokus auf die Ausrichtung des Körpers. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln kann jeder seine Kraft, Flexibilität und Körperstabilität durch regelmäßiges Üben verbessern. In der Konzentration auf den Körper, die Atmung und die Asanas kann auch der Kopf Ruhe finden.

Hilfsmittel:
Yogamatte, Gurt (ein Bademantelgürtel geht auch), Decke
Wenn vorhanden: 2 Yogablöcke, Polsterrolle

Gravity Yoga

Gravity Yoga ist ein gezieltes Beweglichkeitstraining. Besonders Hüften, Schultern, Wirbelsäule und Beinrückseiten können wirkungsvoll gedehnt und geöffnet werden. Gravity Yoga ist eine gute Ergänzung zu Deiner normalen Yogapraxis.

Hilfsmittel:
Yogamatte, Gurt (ein Bademantelgürtel geht auch), Decke, Kissen
Wenn vorhanden: 2 Yogablöcke, Polsterrolle, Hocker oder Yogastuhl

Privattraining
Mit privatem Training bekommst Du ein auf Deine Gesundheitsziele abgestimmtes, personalisiertes 1-zu-1 Training. Du lernst schneller und trainierst tiefer, so dass Du in kurzer Zeit bestmögliche Fortschritte erzielst.
Der Unterricht kann per Zoom Videoanruf oder persönlich bei Dir zuhause durchgeführt werden.

Präsenzunterricht und Gruppen

In der aktuellen Situation (Covid-19) werden alle Kurse ausschließlich online durchgeführt. Die Buchung erfolgt über den Kurskalender.